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[질문] 아령없이집에서쉽게팔,어깨힘기르는법좀요그리고하체근육기르는법좀요

조회수 304 | 2009.04.11 | 문서번호: 7791687
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

팔힘이랑어깨힘은뭐니뭐니해도팔굽혀펴기가좋구요^^어깨힘은수영도아주좋습니다.하체근육은 걷기,뛰기,자전거타기,기마자세등이있다고하네요^^

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