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[질문] 팔뚝살 빼는데좋은 운동이랑 가벼운스트레칭방법도알려주세요

조회수 25 | 2010.11.23 | 문서번호: 14913278
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.23

양반다리.오른팔꿈치위로세우고손가락끝이척추에닿도록하고왼손으로오른쪽팔꿈치잡고5초간유지20회반복/손모으고팔꿈치붙인뒤손끝을끌어당기는기분으로위로올림

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