[질문] 팔굽혀 펴기하루에 몇번하는게 조아요?

조회수 24 | 2010.10.07 | 문서번호: 14354660

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.07

20개씩 4~5세트 한달만해도 기초체력과 골격이 다져질겁니다.운동을마친후에 온몸에힘이없다던지,졸음이몰려온다면 몸에무리가온다생각하시고 운동량을줄이세요.

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