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[질문] 팔굽혀 펴기는 보통 하루에 몇개가 적당한가요

조회수 63 | 2008.10.27 | 문서번호: 5708457
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.27

하루에 팔굽혀펴기는 30분간격으로 15회씩 3세트하는게 적당하다고합니다 처음부터무리하지않고조금씩횟수를늘려가는게좋습니다

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