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[질문] 줄넘기로다이어트할때몇분정도 또 몇개정도해야효과가좋을까요?

조회수 21 | 2010.10.03 | 문서번호: 14305747
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.03

일주일에3일이상꾸준히하구요,1분하고2분휴식을취하는방법으로3~5회정도반복해15분이상실시합니다.가벼운스트레칭으로줄넘기전후몸풀어줍니다.

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