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[질문] 등근육운동어떻게해야집중을잘하고 운동효과를높일수잇을까요?? 자세팁부탁드려요

조회수 28 | 2010.09.03 | 문서번호: 13952009
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.03

다리를 어께 넓이 만큼 벌리시고 허리를 90도로 인사하듯이 숙여 주시고아령을 두팔에 듭니다 그리고 가슴까지 들었다가천천히 내리고를 반복하세요

[무물보AI]
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