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[질문] 근육짱짱맨되고싶은데운동효과빨리보려면어떡해야돼요?

조회수 34 | 2014.05.06 | 문서번호: 20801224
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.06

그리고식이조절필수(단백질위주)어깨운동)양손에아령을들고어깨너비로다리를벌린뒤팔을자연스럽게떨어트린다팔이일직선이될때까지천천히들어올린다.20회실시

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