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[질문] 효과있는근육운동 이랑 그운동 효과있게 할수있는방법좀 상체따로하체따로

조회수 29 | 2010.10.14 | 문서번호: 14442982
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.14

1.푸쉬업하실때허리,엉덩이등은무조건직선을이루어야하며2.팔을내릴?숨을들여마시고가슴을땅바닥가까이온상태에서2초정도있으신다음숨을내쉬면서팔을쭉뻣어줌

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