지식로그

[질문] 복부중하복부근육만드는방법좀알려주세요특히내장복부운동ㅜㅠ세가지정도요ㅜ제발..

조회수 55 | 2010.08.30 | 문서번호: 13900383
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

니업(Knee Up)의자끝에엉덩이를걸치고다리를편다.호흡을크게내쉬면서아랫배힘만으로다리들어올린다상체도다리의방향으로같이올려준다.호흡을마시면서처음자세로.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 하복부 근육생기게하려면무슨운동해야대나요 자세히좀
[연관] 운동(복싱)하면서 공부잘하는법 알려주세요
[연관] 하복부근육을키우기위해서는어떤운동을해야하죠 상복부도요
[연관] 복부운동윗몸일으키기로만해도복부지방많이빠지고근육생기나여
[연관] 복부비만을해소할수있는운동법 식사량 식단을간단하게알려주세요
[연관] 하복부운동방법몇개좀알려주세요
[연관] 복부운동하는법가리켜주세요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?