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[질문] 하복부 근육생기게하려면무슨운동해야대나요 자세히좀

조회수 36 | 2010.02.22 | 문서번호: 11699186
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

리버스크런치가있습니다. 누워서무릅의각도를90도유지하여하복부를강조하고엉덩이의굴근의작용을최소화합니다올라갈때와같은속도로다리를내립니다

[무물보AI]
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