[질문] 하복부 운동 방법

조회수 110 | 2008.12.05 | 문서번호: 6158312

전체 답변:

[지식맨] 2008.12.05

윗몸일으키기가 대표적이죠~ 윗몸 일으키기를 아주 천천히 해야 효과가 있습니다. 처음 15회부터 시작해서 하루에 2회씩 늘려가면서 50회까지 갑니다^^

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