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[질문] 하복부 운동은 어떻게 하는거?

조회수 39 | 2008.12.04 | 문서번호: 6143476
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

헬스장에서는버티컬벤치,행잉바를이용하시면되고집에서는간단히누워서다리를위로45도정도올리신후에유지하는걸10초씩하루에20번정도하시면됩니다

[무물보AI]
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