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[질문] 하복부운동은뭐가있어요?어떻게하는거예요?

조회수 32 | 2009.12.05 | 문서번호: 10686728
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.05

레그레이즈추천해요바닥에누워양손바닥을바닥에놓고균형을유지시킨후다리를가슴앞쪽으로당겨복부를수축시키고,정점에이르게되면멈추었다가시작점으로돌아갑니다!

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