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[질문] 배에 근육이 생기게하려면 무슨운동을해야되죠?

조회수 35 | 2009.04.22 | 문서번호: 7915024
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

윗몸일으키기가좋고다른건누우신후에두다리를위로뻗고무릎이90도가되게구부려주고,손으로귀잡고상체올리구요팔꿈치와무릎접촉하세요하루에30번씩3번하세요

[무물보AI]
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