[질문] 하루에 얼마나 운동해야 한달에 8키로가 빠질까요

조회수 41 | 2010.08.28 | 문서번호: 13878114

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.28

줄넘기 하루에500개 하면효과많다고합니다. 빠르게걷기 30~40분정도해주시구요, 야식금지,군것질금지하세요. 이렇게해주시면 빠진다합니다^^화이팅이요!

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