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[질문] 5~10kg정도빼려고하고있는데요 헬스다니려구요 하루에운동을몇시간씩해야할까요?

조회수 33 | 2010.07.24 | 문서번호: 13449007
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.24

운동은 아침에 45분 유산소, 저녁 먹고 2시간뒤에 웨이트+유산소 80~90분 하십시요아침 운동은 일어나자마자 해야 됩니다. 아침 운동을 하고 아침 식사 하세요

[무물보AI]
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