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[질문] 3~4달에걸쳐서20kg감량하려고하는데요,헬스할때해야하는운동기구순서알려주세요

조회수 45 | 2011.11.02 | 문서번호: 17902929
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.02

안녕하세요^^일단운동은가슴,어깨,이두,삼두,하체,등이렇게분할로일단나누셔야되구요.운동기구순서는일단가장힘든운동을먼저합니다.가슴같은경우는벤치프레스

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