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[질문] 2주만에5kg뺄수있는운동알려주세요ㅋ

조회수 204 | 2007.10.06 | 문서번호: 983846
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.06

식사는 거르시지 마시고 충분한 양에서 적당히 드시구요 지방이 많은음식과 군것질은 피하시구요 1시간에서 1시간반정도. 줄넘기나 조깅,스트레칭 해주시구요.

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