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[질문] 계단다이어트는하루에몇번오르락내리락해야효과가잇나요?

조회수 33 | 2010.06.24 | 문서번호: 13082981
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

운동포인트는매일하는것.빨리오르내리려하지말고천천히숨을고르며실시하세요.7층정도에사는사람을기준으로할때,하루에두번정도만오르내려도큰운동이됩니다.

[무물보AI]
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