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[질문] 하루에줄넘기몇번정도해야다이어트에효과가있나요?

조회수 29 | 2010.07.06 | 문서번호: 13230568
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

처음에 300개 정도로 시작, 점차 늘리는게 좋습니다. 3분하고 30초 쉬고 반복하시구요. 모든 운동이 30분 이상 해야 지방이 소모되기 시작한답니다^^

[무물보AI]
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