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[질문] 하루에줄넘기몇개를해야다이어트에효과가잇나요

조회수 36 | 2010.06.15 | 문서번호: 12978791
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

처음에 300개 정도로 시작, 점차 늘리는게 좋습니다. 3분하고 30초 쉬고 반복하시구요. 모든 운동이 30분 이상 해야 지방이 소모되기 시작한답니다^^

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