지식로그

[질문] 계단을 몇번 오르락내리락 해야합니까? 앉았다일어섰다 몇번 해야하니까?

조회수 159 | 2009.01.22 | 문서번호: 6761501
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

땀이 나실정도로 운동을 하셔야 효과를 보실수있어요. 대략적으로 계단은 아파트 10층정도 올라가시구요. 앉았다일어나기는 50번 정도가 좋아요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 계단다이어트는하루에몇번오르락내리락해야효과가잇나요?
[연관] 계단많이오르락내리락하면알많이생기나요?
[연관] 계단오르락내리락하면어떻게되나요?
[연관] 계단뛰면서오르락내리락하는거30분하면칼로리몇소모되나요?
[연관] 계단오르락내리는거 다리살빼는데도움되나요??
[연관] 계단을 계속 오르락내리락하는꿈
[연관] 계단오르기를많이하면어떻게되나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?