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[질문] 웨이트할때운동부위를나눠서매일다른운동을하는게모든운동하루에다하는것보다낫나요??

조회수 54 | 2010.05.19 | 문서번호: 12671195
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

아무래도하루에모든운동을다소화하는것보단나눠서하는게좋죠.이것을분할운동이라고하는데신체근력도휴식기가필요합니다.매일모든운동을하면몸에무리가죠.

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