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[질문] 웨이트 트레이닝할때 가슴운동과 팔운동을 하루에 같이하면안되나요??

조회수 150 | 2009.06.06 | 문서번호: 8461183
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.06

웨이트 트레이닝의 경우 초보자라면 가슴운동과 팔운동을 하루에 복합적으로 하는게 좋지 않다고 하네요. 숙련자라면 하루에 둘다 해도 무리는 없다고 하네요

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