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[질문] 헬스할때웨이트하고나서러닝이랑사이클했는데사이클만하는게살더잘빠지나요

조회수 45 | 2010.05.07 | 문서번호: 12526314
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

칼로리소모가 달리기가 더 높다네요.하지만 체지방분해시점이 운동후 30분후(개인차잇음)부터이기 때문에 30분간 달리기는좀그렇고,파워워킹이좋습니다.

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