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[질문] 헬스할때다이어트위주로하려는데웨이트하고런닝머신하는건가요런닝하고웨이트인가요

조회수 26 | 2010.05.21 | 문서번호: 12690595
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.21

우리몸은운동을시작한지 20분정도지난후부터 몸을데워체지방을 쓰기시작한답니다. 일단 런닝머신을 30분이상하셔서 몸을 데워놓고 웨이트를 하시면좋을것같아요.

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