지식로그

[질문] 헬스장에서웨이트트레이닝을혼자하려는데 어떤순서로몇분씩이나하면될까요

조회수 54 | 2010.11.25 | 문서번호: 14938972
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.25

1-가슴/삼두2-등/이두3-하체이런식으로반복하시구요~각부위당대근육(가슴,등,하체)는각종목마다5세트이상씩하시구요소근육군은3종목이상5세트이상씩하세요~~.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스장에서할수있는웨이트트레이닝은무었이있을까요??
[연관] 헬스장에서매일2시간씩웨이트를하고있으면계란을많이섭취해도되나요?
[연관] 헬스장트레이너랑하려면얼마정도해요?
[연관] 헬스장에서개인트레이너쓰는거한달에얼마정도내야되요?
[연관] 헬스장에서 개인트레이너붙여서운동하는거보통얼마에요
[연관] 헬스장 개인트레이너를 고용하려면 얼마정도되나요
[연관] 헬스장 몇시까지 여나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?