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[질문] 집에서엉덩이랑허벅지살빼는법좀요ㅜㅜ하늘자전거말고다른운동ㅜ

조회수 38 | 2010.04.09 | 문서번호: 12219751
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.09

엉덩이스트레칭:팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을수시로반복하세요.

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