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[질문] 집에서엉덩이살빼는운동좀알려주세요

조회수 27 | 2009.05.04 | 문서번호: 8059530
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.04

1.다리를어개넓이정도로벌리고무픕을살짝구부린다힙을최대한뒤로빼고가슴은최대한앞으로내밀어줄것2.태보동작처럼두주먹을앞으로펀치하듯쳐준다.이때배와팔을동

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