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[질문] 헬스를 할때 유산소운동과 근력운동중 어느것을먼저해야효과적이고 그이유는무엇인가?

조회수 372 | 2010.04.05 | 문서번호: 12179189
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

유산소운동 먼저하고, 근력은동 <- 복근운동 <- 스트레칭(마무리 운동)으로 몸을 풀어줍니다.유산소먼저가 더 무리가 안간다고 합니다

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