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[질문] 운동후식사와 식사후운동중 효과적인것은?

조회수 70 | 2010.02.19 | 문서번호: 11667500
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

제일 좋은것은 식후 1~1시간 30분 정도가 지난후 영양분이 다 섭취 되었고 소화가 다 되었을때 가볍고 열량이 충분한 몸으로 운동하는것이 제일 좋습니다~♥

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