[질문] 운동후식사가좋은가요 식사후운동이좋은가요 또 식사와운동의텀은어느정도가좋은가요

운동의 목적에 따라 각각 다릅니다. 근육발달을 위한 운동이 목적이라면 식후에 하는것이 좋고 체중조절을 위한 운동이라면 식전이 지방연소를 극대화시킵니다.