[질문] 1. 윗몸 일으키기 2. 팔굽혀펴기 3. 레그레이지 4. 닭 가슴살 하루에 몇개가 적당하죠

조회수 146 | 2009.12.20 | 문서번호: 10887525

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.21

윗몸일으키기는40회씩2번하구시구요팔굽혀펴기는30회씩2번하시구레그레이즈는10회씩3번하시구요닭가슴살은닭가슴살100G을하루5끼로나눠서드시는게가장좋습니다

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