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[질문] 하루 윗몸일으키기 몇개정도다 복근생길까요

조회수 48 | 2011.01.10 | 문서번호: 15438350
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

윗몸일으키기300개씩하는거보다정확한자세로100개만해도더좋은효과봅니다.올라갔다가배에힘한번주고복근을한번쥐어짜는느낌이나도록그렇게해야복근이잘나오고요

[무물보AI]
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