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[질문] *특 윗몸일으키기를 하루에150개씩하는데얼마나해야복근이두드러지게나타나나요?

조회수 11 | 2009.09.04 | 문서번호: 9560421
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.05

만약 뱃살이 있는 상태라면 유산소운동으로 뱃살부터 빼야합니다.윗몸일으키기를 주3-4회 규칙적으로 3개월정도 꾸준히 하시면 평균적으로 드러납니다.

[무물보AI]
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