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[질문] 아랫배 단련시키는 집에서 할수있는 운동좀 알려주세요

조회수 34 | 2009.12.18 | 문서번호: 10857782
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.18

레그레이즈가있습니다 방법은 똑바로누워서두손을엉덩이에바치고발을지면에서5Cm정도올린상태에서위로90도올렸다가다시원위치로오시는운동을하시면됩니다.^^

[무물보AI]
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