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[질문] 아랫배뺄수있는집에서할수있는운동가르쳐주세요

조회수 77 | 2008.08.22 | 문서번호: 4883844
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.22

네~아랫배는 누워서 다리를 45도 각도에서 들었다가 내렸다가 하시는데요 내리실때 바닥에 발이 닿지않게 해주시면 더 효과적입니다^^

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