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[질문] 무산소운동을하면기초대사량이높아져살안찌는체질이된다던데얼마나운동을해야그렇게되

조회수 75 | 2009.12.12 | 문서번호: 10787655
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.12

기초대사량늘리려면무엇보다근육이필요.근육은자체생존을위해끊임없이운동하고칼로리소모에불붙이기때문.BUT일주일에4회40분이상.

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