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[질문] 폐활량 늘리는 운동중에 집에서 간단하게 할수있는 운동을 가르쳐주세요~!!

조회수 29 | 2009.12.07 | 문서번호: 10714589
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

월수금일-윗몸일으키기-처음엔20다음날25그정도로횟수를늘려서계속지속적으로하시면되겠구요화목토-팔굽혀펴기-팔굽혀펴기같은종류는한...20회정도만꾸준히하세

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