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[질문] 런닝머신할때 빨리걷기랑 천천이달리기중 어떤게 살빼는데 더 효율적??

조회수 102 | 2009.11.19 | 문서번호: 10499681
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.19

빨리 걷는 것이 달리는 것 보다 운동효과가 더 큽니다. 지방을 태우는 데에 산소가 많은 필요하고 뛰는 것 보다 걸을 때에 산소의 섭취가 쉽기 때문입니다.

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