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[질문] 도구없이몸으로만하는복부운동자세히알려주세요

조회수 21 | 2009.09.20 | 문서번호: 9752167
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

레그레이션:운동순서1:마루나,매트에누워 손을윗부분에잡고자세를취한다.2:두다리를똑바로편채로 위로들어올린후다시원래의자세로돌아온다(참고:서서히동작실시)

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