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[질문] 복근만드는데 도움되는운동 알려주세요 ㅋ 윗몸일으키기말구요

조회수 17 | 2009.08.17 | 문서번호: 9341649
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.17

바닥에누워무릎을세우고다리를구부린채팔은쭉뻗는다무리가가지않을만큼상체를들어양손을무릎위로쭉뻗고5~10초간유지한다.전체동작을15회반복한다

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