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[질문] 앉아서할수있는복부운동

조회수 150 | 2008.06.04 | 문서번호: 3716810
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

우선 안습니다. 그리고 팔을 뒤로 고정 시키신 다음에 다리를 위로 올렸다 내렸다 하시면 꽤 힘들지만 갠차는 운동이라고 봅니다. 그러면 뱃살 빠지십니다.

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