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[질문] 앉아서할수잇는운동

조회수 27 | 2010.05.25 | 문서번호: 12737651
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

편안한자세로앉은다음두손을어깨위에올림.천천히팔과어깨를뒤로크게돌려원을그림.한번에5~10회를돌린다음반대방향도같은방법으로함^^

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