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[질문] 앉아서할수잇는운동

조회수 11 | 2011.04.20 | 문서번호: 16442058
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.20

앉아서허리를펴고자세를바르게하는것만으로도큰운동효과가있습니다또는좌우로허리를돌리거나두손을어깨위로올리고앞뒤로원을그리듯돌리기의자일경우발뒷꿈치들기

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