[질문] 앉아서할수있는배운동

조회수 89 | 2010.03.30 | 문서번호: 12106105

전체 답변:

[지식맨] 2010.03.30

의자를 양손으로 잡고 살짝 걸터앉은 상태에서 다리를 폈다가 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당긴다. 다리를 펴고 있을 때도 몸이 긴장되는 걸 느낄 수 있다.

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