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[질문] 제가배에는살이쪘는데요팔이나몸등은말라서빠른시간에약간덩치잇게살찌는방법있나요?

조회수 79 | 2007.10.02 | 문서번호: 950894
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.02

단백질류를 많이 섭취해야 근육이 생기며 살도 찐다는군요. 삶은 달걀...근육 키우는데 제대로 입니다 노른자는 빼서 하루에 5개만 드세요. 2시간씩 6번정도..

[무물보AI]
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