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[질문] 근육않만들고살만뺄수있는운동가르켜주세요

조회수 22 | 2009.08.30 | 문서번호: 9495123
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.30

상체들기 몸을 최되한 위로하고 한상태에서 6~7초 정도 있다가 천천히 내려오고,, 땅에 몸이 안닿도록 하고 이렇게 하면 근육을 막으면서 살빼실수 있습니다.

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