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[질문] 근육만드는운동좀알려주세요

조회수 16 | 2010.04.23 | 문서번호: 12368958
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.23

근육을 만들때는 무조건 힘들어야 한다고 합니다 ^^ 푸쉬업 자세를 취한후에 , 계속 유지하는겁니다.혹은 아령을 들어올리는 중간에 멈춰서 그 자세를유지하세요

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