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[질문] 근육만드는운동 머머??

조회수 50 | 2008.05.23 | 문서번호: 3579987
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.23

근육을 만들때는 무조건 힘들어야 한다고 합니다 ^^ 푸쉬업 자세를 취한후에 , 계속 유지하는겁니다.혹은 아령을 들어올리는 중간에 멈춰서 그 자세를유지하세요

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